社會心理學(xué)減少侵犯行為的方法
(1)懲罰
假如人們預(yù)期自己的行為可能遭受懲罰，則會避免表現(xiàn)侵犯行為，但事實上懲罰往往使受到懲罰的兒童比平常兒童表現(xiàn)出更多的侵犯行為。比如史特勞斯等人(1980)系統(tǒng)地研究了家庭暴力的社會影響，發(fā)現(xiàn)懲罰能使受懲罰者更具侵犯性，不論是因模仿還是由于受懲罰者憤怒的增加。更為重要的是在一個家庭中，這種侵犯性可由上一代傳遞給下一代。在一項研究中，史特勞斯等人發(fā)現(xiàn)，已婚而且曾看到過父母相互攻擊的男性，有35%的人在過去一年中打過自己的妻子;而從未見過父母有暴力行為的人中只有10%的人在過去一年中打過自己的妻子。女性的比例也基本類似：(27%，9%)。因此，不論是男性還是女性，兒童期曾受過懲罰的人，長大成人后更可能以暴力行為對待家人，父母可將其暴力傾向傳給下一代，史特勞斯等稱之為"家庭暴力的社會遺傳"。
心理學(xué)研究表明，懲罰只能抑制人們明顯的侵犯行為，但同時可能導(dǎo)致更多隱蔽性的侵犯行為，而后者的危害性更大。心理學(xué)家常常把有侵犯傾向的人們分為兩類：控制不足侵犯型和控制過分侵犯型。前者是指那些經(jīng)常犯小錯誤的人，這類人大錯不犯、小錯不斷;后者則是指那些平常把自己隱藏得很好，這些人一旦犯罪，就是罪大惡極。利用懲罰減少侵犯行為對前者有用，對后者作用不大。
(2)降低挫折與學(xué)習(xí)抑制自己的侵犯行為
由于侵犯行為與挫折有著緊密的聯(lián)系，所以通過降低挫折來減少侵犯行為也是一個較好的方式。在生活中我們應(yīng)該常常注意自己的言行，不要成為他人的挫折制造者。同時，我們還要學(xué)習(xí)對自己的侵犯行為加以抑制或控制，我們可以設(shè)身處地地從對方的立場出發(fā)，看看自己的行為到底會給他人造成什么樣的危害。體驗一下他人的痛苦，并通過自我意識反省自己，都能夠有效地減少自己的侵犯行為。
(3)替代性攻擊與宣泄
人們經(jīng)常受挫折或煩擾，但由于對方的權(quán)力太大等許多原因而不能加以報復(fù)，在這種情況下，個體可能以其他方式對另一目標表現(xiàn)出侵犯行為，這種現(xiàn)象被稱為侵犯轉(zhuǎn)移或替代性侵犯(Displacement)。替代性侵犯的基本原則為是，目標對象與挫折來源越相似，個體對該目標對象的侵犯性沖動越強烈。
有時候人們也使用宣泄(Catharsis)的方法來減少自己進一步的侵犯。早在20世紀初，弗洛伊德在治療神經(jīng)癥的時候就發(fā)現(xiàn)，當(dāng)病人向自己訴說了積壓在內(nèi)心深處的一些欲望之后，病人的病情會得到好轉(zhuǎn)，他把這種現(xiàn)象稱為宣泄。后來，其他的心理學(xué)家把這個原則用在處理侵犯行為方面，他們認為人之所以表現(xiàn)出侵犯行為，是因為他們遭受挫折的緣故。所以只要提供場合或機會，讓那些遭受挫折的人把自己的憤怒和挫折發(fā)泄出來，他們進一步侵犯的動機就會減弱。
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